Følg med på Facebook
Søg
- aftensmad aioli antioxidanter asparges avokado balance blåbær bog Broccoli brunch bær bønner cashews chiafrø Chocolate & Spinach chokolade chokolademousse D-vitamin filet mignon Fisk forret frokost glutenfri grønkål grøntsager ingefær juice kammuslinger karry kokosmælk kokosolie kost kylling Laks lam lecithin granulat low carb lækkerhed morgenmad nem aftensmad Nytår nødder paleo palæo pandekager Pizza porrer powerfood protein Proteinbar ramsløg rødbede Salat selleri skyr smag Smoothie Sommermad spidskål spinat spinatsalat sport stabilt blodsukker sukkerfri sund sundhed superfood svampe søde kartofler tomater træning tun vitaminer zink økologi
-
-
-
-
Arkiv
-
Kategorier
-
Meta
Tag-arkiv: træning
E-bogen er klar!
Efter måneders arbejde og nogle meget lange aftener er e-bogen Sund & stærk SOMMER endelig klar. Den er fuld af nye, lækre sommeropskrifter og træning til ferien. 60 sider med alt, hvad du skal bruge til en sommer med max … Læs resten
Udgivet i Uncategorized
Tagget aftensmad, Chocolate & Spinach, e-bog, frokost, glutenfri, grøntsager, low carb, palæo, powerfood, protein, Sommermad, Sund & Stærk Sommer, superfood, træning
Skriv en kommentar
Ugens Superfood: Rødbeder
Rødbeder er den rene øko-doping! Det lyder måske som noget hippie-flip, men den er god nok. Adskillige studier viser, at de røde rødder virkelig er præstationsfremmende. Årsagen er, at rødbeder indeholder en stor mængde nitrat, som i mavesækken omdannes til … Læs resten
Udgivet i Uncategorized
Tagget antioxidanter, juice, præstation, rødbeder, sport, sund doping, superfood, træning, vitaminer
Skriv en kommentar
Labre Linser
Tænker du trist, melet og lige et nummer for klid-agtigt, når jeg siger linser? Frygt ej! Det er de her ikke. I promise! De sorte le puy linser er spændstige og har en lækker nøddeagtig smag. Og så er de … Læs resten
Udgivet i Frokost, Grøntsager
Tagget alkaline, anti-inflammatorisk, avokado, økologi, balance, Chocolate & Spinach, fosfor, frokost, grøntsager, jern, le puy, linser, low carb, powerfood, smag, stabilt blodsukker, sundhed, træning, tun, urtekram, vitaminer
2 kommentarer
Der der med det glykæmiske indeks
En fødevares glykæmiske indeks siger noget om, hvor meget, den får vores blodsukker til at stige. Generelt vil vi jo gerne holde blodsukkeret stabilt og derfor spise fødevarer med lavt glykæmisk index. Et højt GI (som i fx sukker) sender … Læs resten
Aspargessuppe med kammuslinger
Forleden kom jeg hjem fra cykeltræning i storm og regn – helt stiv af kulde og meget sulten. Kort efter så min aftensmad sådan ud, indeholdende 500 gram grøntsager per person (to personer) og masser af fin protein og D-vitamin … Læs resten
Udgivet i Uncategorized
Tagget aftensmad, asparges, Aspargessuppe, glutenfri, grøntsager, kammuslinger, kost, low carb, nem aftensmad, palæo, protein, sundhed, træning
1 kommentar
